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游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快。
實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在
同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
減肥這話題討論無數次，減肥的終極奧義就是增大消耗，減少涉入。游泳屬於增大消耗的範疇，配合減少涉入當然能減肥。而且游泳運動有個好處，可以塑身。可以
說，游泳是唯一可以同時對全身各處肌肉進行鍛煉的好運動! 女生游泳可以鍛煉腰臀肩臂肌肉，臀部肌肉變緊實可以凸顯翹臀。
游泳減肥在塑造體形方面是非常有幫助的。同時對於增強心肺功能、提高身體抵抗能力也是非常有幫助的。但是也提醒大家，利用游泳減肥要注意技巧。提高運動效率，並不是在游泳池胡亂遊幾下就可以有效果的。
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為什麼游泳有利於減肥_游泳有利於減肥的原因
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商品訊息描述:
- ◎品名：【美國BestVite】必賜力BCAA支鏈胺基酸膠囊1瓶
◎內容物成份：白胺酸400毫克、異白胺酸200毫克、L-α胺基異戊酸(纈胺酸)200毫克
◎內容量：每份1.8公克 (2顆)，本包裝含45份
◎熱量：每份含6.4大卡
◎每份營養成份：白胺酸400毫克、異白胺酸200毫克、L-α胺基異戊酸(纈胺酸)200毫克
◎食品添加物名稱：明膠125毫克
◎保存方式：置於陰涼乾燥處保存
◎產地：美國原裝進口
◎進口商名稱：特德寶有限公司
◎進口商電話號碼：03-3249179
◎進口商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
◎保存期限：3年
◎製造 / 有效日期：如瓶身所示
◎投保責任險：國泰產品責任險新台幣1000萬元保障
◎投保產品責任險字號：1504字第03PD01936
◎食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3
商品訊息簡述:
- ◎◎運動健身必備
- ◎◎100＆#37;美國原廠原裝進口
- ◎◎快速補充運動時所需養分
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