為什麼我們需要補充維生素B族



人體比較容易缺乏維生素B族

人蔘維生素B族是水溶性維生素,代謝很快,可以通過尿液排出體外,能留下來的很少,只能自己源源不斷的補充。大家想想,夏天喝水多,流汗和排尿都增多,所以在夏天,人更容易缺乏維生素B族。如夏天人們更易疲勞、困乏、精神不振,其原因就在於此。

現代人生活更需要維生素B族

越辛苦、越勞累的人越需要維生素B族,有人說我爸爸媽媽以前根本不吃什麼維生素,不是一樣很好?但是你也該看到,現代人吃的有多油膩、多少肉,這都要消耗維生素B族來釋放能量;現代人的壓力大、熬夜多,也要消耗大量維生素,總之一代一代人有不一樣的生長環境,而現代人確實更需要維生素B族。

沒有副作用

維生素這個東西不是說你想吃多少就吃多少,你比如維生素A,你吃多了它就堆積到身體裡,可能會中毒,但是維生素B不會中毒,因為維生素B是水溶性,基本不存在超量的情況,即使沒有醫生指導你也可以自己買來吃。

總之維生素B族對人體能起到很大作用,如果你出現皮炎、脫髮、濕疹、貧血、疲勞、食慾不振、噁心、消化道潰瘍等問題時,不妨先補充維生素B族試試。

怎樣方便快捷的補充維生素B族?

有人問,維生素B族,有維生素B1、B2、B6、B7、B9、B12等等這麼多類,我應該補充哪種?其實最好的方法是當作一個整體,現在藥店有專門的維生素B片來賣,保健品也有很多維生素B族的產品,就是一個整體,直接補充就好了,要是細化一點的話——

維生素B1:堅果、粗糧、穀物

維生素B2:雞蛋、牛奶、動物肝臟

維生素B6:豆類、肉類、肝臟

維生素B9(葉酸):動物肝臟、綠葉菜,一般就是孕婦需要補充,其他人不需要

維生素B12,來源主要是肉類,蔬菜水果幾乎沒有

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商品訊息描述:
  • 金蔘-韓國高麗人蔘精華液-商品特性:
    6年根紅蔘液+3年根水蔘1株。
    不含咖啡因、零膽固醇、重金屬未檢出
    人蔘皂甘含量741毫克


    金蔘-韓國高麗人蔘精華液-商品特色:
    韓國傳統的宮廷料理
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    各朝代的各種醫書中所載以人蔘為配方的藥方超過數千種
    皆明白表示人蔘是極為珍貴上品

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    開瓶即可飲用,亦能加入湯品,慢火精燉出的人蔘湯,
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    商品名稱:金蔘-韓國高麗人蔘精華液禮盒(120ml*5瓶 共10盒)贈精華液禮盒2盒
    內容物成份:6年根高麗紅蔘液、3年根水蔘1株、蜂蜜、蘋果酸、檸檬酸。
    內容量:120ml*5入
    熱量:48大卡
    食品添加物名稱:無

    營 養 標 示
    每一份量120ml本包裝含5份
    每份 每日參考值百分比
    熱量 70 大卡 3%
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    碳水化合物 15 公克 5%
    糖 5 公克
    鈉 10 毫克 0%
    膽固醇 0 毫克 0%

    保存期限:3年
    保存方式:常溫
    產地:韓國
    廠商名稱:金蔘股份有限公司
    聯絡電話:02-22802036
    聯絡地址:新北市三重區自強路四段3巷18號
    投保產品責任險字號:本產品已投保產物產品責任險 2000 萬元
    食品登錄字號:A-18069750-00000-2


商品訊息簡述:
  • ◎6年根紅蔘液+3年根水蔘1株。
  • ◎不含咖啡因、零膽固醇、重金屬未檢出
  • ◎人蔘皂甘含量741毫克




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