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有關減肥的誤區

減肥1、吃辛辣食物可以減肥

有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。

但是,吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令皮膚變得粗糙,受不住著更出暗瘡,絕對得不償失!

2、 肥胖是營養的積聚

所以不能吃有營養的食品其實,有些人身體之所以肥胖,並不是單一的營養積累,在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。只有當人們的身體中能量得以釋放時脂肪才能隨之減少。

而體內脂肪在轉化成各種能量的過程中,則離要多種營養參與。這些營養包括維生素B2、維生素B6及菸酸。

富含這些營養素的食物往往是減肥者不願問津的奶類、各種豆製品、花生、蛋及動物肝臟和肉。如缺乏這類營養食品,體內的脂??肪就不易轉化為能量,從而使體內脂肪積蓄以致肥胖。

3、飲水會使身體發胖,要減肥就不能喝水

其實,只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水份作為補償,並使體內更容易積聚脂肪,導致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂,致使能量吸收多,釋放少。

所以對減肥者來說,飲水不足不僅達不到減肥目的,而且還會對健康造成更為嚴重的損害。







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    ◆食用方式:每次1顆,每日2次,早餐或睡前空腹,搭配200cc水食用。
    ◆保存方法:置於陰涼乾燥處 孩童不易取得處
    ◆注意事項:請放置於陰涼處,或存放冰箱冷藏, 避免受熱、陽光直射處,確保活菌數量。
    ◆保存期限:2年
    ◆成 份:Bifidobacterium longum 龍根菌(微膠囊包覆)、Lactobacillus casei 凱氏乳桿菌(微膠囊包覆)、Lactobacillus acidophilus 嗜乳酸桿菌(微膠囊包覆)、AC-9綜合乳酸菌(微膠囊包覆):Lactobacillus paracasei 副酪乳酸桿菌、Bifidobacterium bifidum 雙叉乳酸菌、Lactobacillus brevis 短乳酸桿菌、Lactobacillus helveticus(克菲爾瑞士乳酸桿菌)、Lactobacillus casel subsp. rhamnosus(鼠李糖乳酸桿菌)、Lactobacillus casel subsp. casei(酪蛋白乳酸桿菌)、Lactobacillus salivarius(唾液乳酸桿菌)、L


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